Unser individuelles, alltägliches und spirituelles Leben kann vervollkommnend werden, indem wir uns mit einer Quelle der Inspiration und Heilung verbinden, die unser Bewusstsein erweitert, so dass wir die Ereignisse umfassend erkennen. Wir lernen uns für eine gewisse Zeit zu lösen, und alles von einer höheren Warte und aus einer inneren Distanz wahrzunehmen. Wir erreichen die Ebene des tiefen inneren Friedens, um in den gegenwärtigen Augenblick einzutreten, der sich in unserem inneren Raum der Auflösung, der Gedankenlosigkeit, befindet.
In jedem Zeitalter haben die Menschen, Heilige und Mystiker durch die Praxis der Meditation, Vereinigung mit dem göttlichen Leben gesucht. Innerer Stärke und Kraft, Mitgefühl für alle Lebewesen, Intuition und göttliche Führung bereicherten ihr Leben. Gerade in Zeiten, in der die Informationsflut die Menschen immer mehr überfordert, ist die Rückkehr zur inneren Ruhe ein wichtiger Punkt, um dauerhaft gesund zu bleiben.
Menschen, die regelmäßig meditieren, berichten von einem erholsameren Schlaf und von einer ausgeruhten Stimmung, mit der sie in den Tag starten. Lebensfreude, Zufriedenheit und innere Gelassenheit sind elementare Effekte der Meditation, von denen Meditierende ebenso berichten.
Die angebotenen geführten Meditationen lehnen an dieses Wissen an. Sie ermöglichen dem aufmerksamen Hörer, durch regelmäßiges Üben, ein tiefes Gefühl von Frieden, innerer Stärke und Gelassenheit zu erfahren.

Was geschieht bei der Meditation?
Meditation hat viele positive Auswirkungen. Atem und Herzschlag werden langsamer, Blutdruck und Stoffwechsel beruhigen sich, schädliche Stresseinflüsse auf das Immunsystem werden vermindert. Mit Hilfe von Meditation und Visualisierung lösen Meditierende verkrampfte Muskeln, stoppen die Nervosität und beruhigen kreisende Gedanken. Und: Meditation beeinflusst die Gehirnströme und fördert so die Konzentrations- und Gedächtnisfähigkeit.

Wer also

  • ein wirksames Mittel zur Stressbewältigung sucht,
  • sein Selbstbewusstsein und seine Eigenliebe fördern
  • und achtsamer werden will, das heißt die Aufmerksamkeit auf wesentliche Dinge richten möchte,

dder sollte sich die Meditation-Downloads von und mit Stefanie Keise herunterladen.